Juice Opskrifter til at hjælpe dig med bedre sex

Eva-Katalin / Getty Images

Ernæringsforskning har fundet flere forbindelser i visse frugter, grøntsager, nødder, urter og krydderier, der kan øge sexlyst, ydeevne og glæde. Find ud af, hvad disse forbindelser er, og hvilke fødevarer der indeholder den højeste koncentration af disse seksuelt stimulerende næringsstoffer. Saftpressning er ikke bare en fantastisk måde at øge dit helbred på, styrke musklerne og reducere vægten. Saftpressning er den sundeste måde at have det sjovere på!

Bedre end piller

Disse opdagelser kommer på et vigtigt tidspunkt. Kosttilskud og receptpligtig medicin til behandling af ED (erektil dysfunktion) er utrolig populære, og en behandling for præmenopausale kvinder, der oplever lav seksuel lyst, blev godkendt af FDA i 2019. Desværre er det få, der er klar over, at disse stoffer har alvorlige bivirkninger som hukommelse, hørelse og synstab. Så kast disse piller ud, og start med at presse følgende madvarer for en sund og naturlig forbedring af din seksuelle oplevelse uden bivirkninger!



Mandlig forbedring

  • Bananer er rige på kalium, hvilket reducerer natrium i kroppen. Natrium får kroppen til at tilbageholde vand, hvilket nedsætter blodgennemstrømningen. Nedsat blodgennemstrømning reducerer igen libido. Bananer er en stærk og naturlig måde at bekæmpe erektil dysfunktion på.
  • Blåbær og kirsebær er blandt de bedste kilder til antioxidanter, som øger produktionen af ​​nitrogenoxid - en nøglefaktor i mandlig seksuel tilfredshed.
  • Ingefær er rig på antioxidant og antiinflammatoriske næringsstoffer, der forbedrer blodgennemstrømningen og følsomheden af ​​nerveender.
  • Vandmelon er en rig kilde til aminosyren citrullin, der omdannes til nitrogenoxid og stimulerer blodgennemstrømningen.

Bare for mænd

  • 1 kop i terninger Vandmelon - med lidt skorpe
  • 10 Kirsebær - uden brøndene
  • 1 ”frisk tommelfinger Ingefær - med huden
  • 1/2 banan - efter juice af de tidligere ingredienser blandes en banan og tilsættes den til din juice (bananer har tendens til at tilstoppe juice maskiner, så brug din blender)

Tilføjelsesprogrammer til mænd

  • Sort te er et traditionelt kinesisk middel mod erektil dysfunktion. Ernæringsvidenskab har fundet ud af, at det faktisk øger niveauet af testosteron i kroppen.
  • Mandler er rige på E-vitamin, som stimulerer produktionen af ​​nitrogenoxid. Spis 1/4 til 1/3 kop mandler 2 eller 3 gange om ugen for de bedste resultater.
  • Æg er en af ​​de rigeste kilder til vitamin B-forbindelser, der reducerer stress hos både mænd og kvinder. Stress betragtes nu af mange læger som den største årsag til nedsat libido. Overvej at tilføje et pisket æg til din juice.
  • Hørfrøolie er en anden mad, der øger blodgennemstrømningen på grund af dens rige kilde til omega-3'er.
  • Hvidløg hjælper kroppens produktion af nitrogenoxid. Du har kun brug for et lille beløb for at få fordelene. For de, der er urolige over lugten, fås lugtfri hvidløgspulver og kosttilskud hos din lokale helsekostforretning.
  • Olivenolie er rig på omega-3 og 6 fedtsyrer, som øger niveauet af testosteron i kroppen.
  • Pistacienødder og valnødder er rige kilder til aminosyren arginin, hvilket i høj grad øger blodgennemstrømningen ved at stimulere nitrogenoxid i kroppen.
  • Sødmælk øger niveauet af testosteron i kroppen. Upasteuriseret mælk, der findes på dit lokale mejeri, er bedre, fordi pasteuriseringsprocessen dræber mange næringsstoffer.

For at få et fascinerende overblik over fordelene ved upasteuriseret mælk, se Weston Price Foundation .



Forbedring af kvinder

  • Avocado øger kvindelig drev, udholdenhed og energi på grund af dets høje indhold af folsyre.
  • Bananer er lige så nyttige for kvindes libido som for mænd, men på en anden måde. Bananer er rige på enzymet bromelain, hvilket øger kvindelig energi og libido.
  • Gulerødder øge kvindelig seksuel tilfredshed på grund af overflod af vitamin A, som øger fornemmelsen i en kvindes krop.
  • Selleri øger en kvindes libido på grund af det høje indhold af hormonet aldosteron.
  • Mørkegrønne grøntsager øge kvindelig sexlyst på grund af den rige kilde til zink.
  • Ananas hjælper kroppen med produktionen af ​​vetrogen, som er en nøglekomponent for kvindelig seksuel tilfredshed.

Bare for kvinder

  • to Gulerødder - med skræl
  • 1 Selleri stilk
  • 1 kop Ananas - uden hud
  • 1/2 banan - brug en blender og tilsæt derefter din juice - bananer (og avocado) har tendens til at tilstoppe juice maskiner.
  • 1/2 Avocado - brug en blender som ovenfor.

Tilføjelser til kvinder

  • Mørk chokolade hjælper med blodgennemstrømning og øget fornemmelse ved at forstørre blodkarrene. Det er en fremragende kilde til phenylethylamin, som påvirker hjernen som et smertestillende middel (smertestillende middel) og antidepressivt middel, som stimulerer libido og seksuel tilfredshed.
  • Æg , som nævnt ovenfor for mænd, er en rigelig kilde til vitamin B-forbindelser, der reducerer stress og øger sexlyst og lyst til kvinder også.
  • Fig har traditionelt vist sig at være særligt nyttige til at øge seksuel lyst hos kvinder.
  • Ginseng er blevet brugt i århundreder i kinesisk medicin til at øge en kvindes seksuelle lyst.
  • Fennikel og fuldmælk: denne kombination er især interessant for kvinder. Fennikel er en naturlig kilde til østrogen, og sødmælk indeholder naturlige former for testosteron. Disse to hormoner sammen er blevet vist i foreløbig forskning for at øge kvindelig seksuel interesse og tilfredshed.

Fødevarer, der skader den seksuelle oplevelse for mænd og kvinder

  • Forarbejdet sukker er ikke kun usund , det mindsker testosteron hos mænd og nedsætter således mandlig libido.
  • Transfedt er så usunde, at de nu er forbudt af FDA. En af deres virkninger er nedsat blodgennemstrømning, hvilket mindsker seksuel evne hos kvinder og mænd. Transfedt findes stadig i mange junkfood.
  • Konserves er foret med 'BPA', et stof, der i store mængder forårsager erektil dysfunktion. Kig efter 'BPA FREE' etiketter på dåser.
  • Er sænker libido hos mænd ved at mindske testosteron.
  • Salt forårsager i store mængder erektil dysfunktion, som selv medicin ikke kan fortryde.
  • Alkohol mindsker hæmning og mindsker stress, men for meget nedsætter seksuel ydeevne og fornemmelse.
Artikel KilderBrude benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores
  • Kozłowska A., Szostak-Węgierek D. Flavonoider - Fødevarekilder, sundhedsmæssige fordele og mekanismer involveret . I: Mérillon JM., Ramawat K. (red.) Bioaktive molekyler i mad. Reference-serie i fytokemi . New York, NY: Springer 2018. doi: 10.1007 / 978-3-319-54528-8_54-1



  • U.S. Food & Drug Administration. FDA godkender ny behandling for hypoaktiv seksuel lidelse hos præmenopausale kvinder . 21. juni 2019.

  • Viagra. Hvad er erektil dysfunktion?

  • Redaktørens Valg


    En romantisk zoomopgang i parrets Washington, D.C.-lejlighed

    Ægte Bryllupper




    En romantisk zoomopgang i parrets Washington, D.C.-lejlighed

    Under coronaviruspandemien besluttede dette par med D.C.-baserede at flyve over Zoom i deres lejlighed, fotograferet af Kir Turben.

    Læs Mere
    21 Idéer til 'noget blåt' bryllupsblomst

    Blomster


    21 Idéer til 'noget blåt' bryllupsblomst

    Blå bryllupsblomster er den perfekte måde at integrere en mangeårig tradition i din store dag. Tjek disse designs for nogle store 'noget blå' inspiration.

    Læs Mere